El próximo viernes, 6 de noviembre de 2026, de 10:00 h a 14:30 h, tendrá lugar en La Farga Congress la formación “Gestión del estrés”, una sesión organizada por la Federación de Ferias de Cataluña y orientada a conocer mejor qué es el estrés, cómo afecta a nuestro organismo y qué herramientas podemos aplicar para gestionarlo de manera más efectiva.

La formación correrá a cargo de Marta Colomer, especialista en PNL, competencias y coaching, que conducirá una sesión eminentemente práctica para ayudar a las personas participantes a identificar las situaciones que les generan más estrés y a desarrollar estrategias para afrontarlas.

Conocer y entender el estrés

Durante la sesión se trabajará el significado del estrés y sus diferentes tipos, así como la respuesta fisiológica que se produce ante una situación estresante.

Uno de los objetivos será también identificar qué aspectos del entorno laboral pueden generar más estrés y tomar conciencia de cuál es nuestra reacción habitual ante situaciones límite.

A partir de este conocimiento, las personas asistentes podrán incorporar estrategias y técnicas prácticas para gestionar mejor el estrés y afrontar las situaciones del día a día con más herramientas.

Una sesión práctica y participativa

La formación planteará el estrés como una respuesta que, más allá de sus consecuencias, también puede tener una función. A través de diferentes dinámicas y reflexiones, se buscará entender qué provoca el estrés, cómo detectarlo y cómo actuar ante él antes de que se convierta en un problema.

La sesión propondrá explorar diferentes vías para “doblegar a la bestia” y entrenar pautas que contribuyan a vivir y trabajar con mayor calma y bienestar.

Inscripciones

Las personas interesadas en participar pueden formalizar su inscripción enviando un correo electrónico a info@fefic.cat.