El proper divendres, 6 de novembre de 2026, de 10h a 14.30 h, tindrà lloc a La Farga Congress la formació “Gestió de l’estrès”, una sessió organitzada per la Federació de Fires de Catalunya i orientada a conèixer millor què és l’estrès, com afecta el nostre organisme i quines eines podem aplicar per gestionar-lo de manera més efectiva.

La formació anirà a càrrec de Marta Colomer, especialista en PNL, competències i coaching, que conduirà una sessió eminentment pràctica per ajudar les persones participants a identificar les situacions que els generen més estrès i a desenvolupar estratègies per afrontar-les.

Conèixer i entendre l’estrès

Durant la sessió es treballarà el significat de l’estrès i els seus diferents tipus, així com la resposta fisiològica que es produeix davant d’una situació estressant.

Un dels objectius serà també identificar quins aspectes de l’entorn laboral poden generar més estrès i prendre consciència de quina és la nostra reacció habitual davant de situacions límit.

A partir d’aquest coneixement, les persones assistents podran incorporar estratègies i tècniques pràctiques per gestionar millor l’estrès i afrontar les situacions del dia a dia amb més eines.

Una sessió pràctica i participativa

La formació plantejarà l’estrès com una resposta que, més enllà de les seves conseqüències, també pot tenir una funció. A través de diferents dinàmiques i reflexions, es buscarà entendre què provoca l’estrès, com detectar-lo i com actuar-hi abans que es converteixi en un problema.

La sessió proposarà explorar diferents vies per “doblegar la bèstia” i entrenar pautes que contribueixin a viure i treballar amb més calma i benestar.

Inscripcions

Les persones interessades a participar-hi poden formalitzar la seva inscripció enviant un correu electrònic a info@fefic.cat.